Những lưu ý khi massage bầu

Massage bầu mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách massage bầu đúng cách, đạt hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý khi thực hiện massage cho bà bầu.

Hướng dẫn massage cho các bà bầu tại nhà

1. Lợi ích của massage bầu

Massage bầu là những động tác xoa bóp nhẹ nhàng tác động trực tiếp lên những vùng đau nhức mỏi trên cơ thể của mẹ bầu. Massage bầu có những lợi ích tuyệt vời sau:

Massage cho bà bầu giúp cải thiện quá trình sinh nở, giảm đau đớn sau khi sinh. Đồng thời đây cũng là phương pháp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi đau nhức lưng hông, mỏi cổ vai gáy, tăng cường tuần hoàn máu và giảm phù nề cho bà bầu trong thai kỳ.

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, massage khi mang bầu còn cực kỳ tốt với thai nhi. Việc massage sẽ tác động trực tiếp lên thai nhi giúp bé thư giãn tốt hơn.

2. Những lưu ý khi thực hiện massage cho bà bầu

Việc massage không đúng kỹ thuật sẽ gây ra những tiềm ẩn nguy hiểm cho thai nhi. Dưới đây là 3 lưu ý quan trọng khi thực hiện massage bầu.

Không thực hiện các động tác massage mô sâu

Massage trong hki mang thau luôn yêu cầu những động tác đúng kỹ thuật để tránh chạm vào những vị trí nhạy cảm. Các động tác mat-xa phải nhẹ nhàng, tuyệt đối không ấn mạnh, xoa bóp sâu vào các vùng cơ. Nó có thể kích thích tử cung của người mẹ co bóp làm ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, có thể làm động thai, sẩy thai, sinh non.

Tìm đúng huyệt massage

Mát-xa không đơn giản dừng ở việc xoa bóp mà cần phải đúng huyệt. Vì như thế máu mới được lưu thông, giảm sưng phù cho mẹ, kích thích hệ thần kinh của bé . Trước khi massage, nên tìm hiểu kỹ các huyệt, cũng như cách nhấn huyệt sao cho chuẩn. Đặc biệt, bạn không nên tùy tiện massage khi chưa hiểu rõ về nó.

Ấn huyệt không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả của massage, gây tình trạng đau nhức cơ. Không những vậy, cảm xúc của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng không tốt.

Tránh massage trong 3 tháng đầu của thai kì

Khoảng thời gian thích hợp cho việc massage bầu là từ khoảng mang thai tháng thứ 4 trở đi. Giai đoạn này mẹ đã vượt qua được những cơn ốm nghén, sức khỏe cũng dần ổn định hơn. Cũng từ tháng thứ 4 trở đi, nguy cơ sinh non không còn nguy hiểm như những tháng đầu tiên.

Bà bầu nên massage với cường độ 2 buổi/ tuần và tăng dần lên ở những tháng cuối. Tuy nhiên, từ sau tháng thứ 5 nằm ngửa khi massage có thể khiến mẹ mệt mỏi hơn và hạ huyết áp.

3. Địa chỉ massage bầu uy tín tại Hà Nội

Phương pháp massage cho bà bầu – Tốt cho mẹ lợi cho con

Nếu mẹ đang tìm kiếm một Spa bầuSpa sau sinh chuyên nghiệp, chất lượng hãy đến Bảo Hà Spa. Với hơn 7 năm kinh nghiệm, Bảo Hà Spa tự tin là Spa hàng đầu chuyên dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tiêu chuẩn 5 sao.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *